mengawal perasaan marah

Assalamualaikum semua…hari nie aku nk kongsi tentang tips2 mengawal sifat marah nie. Memang tidak dinafikan lagi bahawa sifat marah ini ada di setiap manusia. Jadi macam mana kita nak mengawal sifat marah nie? Pernah aku terbaca tentang hadis Rasulullah s.a.w bahawa orang yang kuat ialah orang yang dapat mengawal perasaan dia ketika dia marah. Jadi nak kuat tak?. Ini tips nak jagi kuat..hehehe

Tips pertama ialah  DIAM. Apabila manusia marah, biasanya sukar untuk dia menuturkan kata-kata yang baik.   Dia akan cenderung untuk menghambur segala kata2 kesat yang pasti akan disesali kemudian hari kelak. Maka, salah satu cara yang baik untuk mengawal kemarahan adalah dengan mendiamkan diri. Sabda Rasulullah s.a.w maksudnya; “Apabila salah seorang daripada kalian marah, maka hendaklah dia diam”. (Riwayat Ahmad)

Tips kedua ialah DUDUK. Duduk juga salah satu cara untuk mengawal perasaan marah nie. Jika berdiri, dikhuatiri perasaan marah akan diikuti oleh geraan fizikal yang lain seperti memukul dan menendang. Hadis Rasulullah s.a.w, maksudnya: “ Apabila salah seorang daripada kalian marah sedangkan dia berdiri , maka hendaklah dia duduk agar kemarahnya hilang. Apabila masih belum reda , maka hendaklah dia berbaring.” (Riwayat Abu Daud)

Tips ketiga ialah MENGAMBIL WUDUK. Mengambil wuduk ketika marah ialah cara yang paling berkesan. Sabda Rasulullah s.a.w. maksudnya: “Marah ialah bara api, maka padamkan ia dengan berwuduk.” (Riwayat al-Baihaqi)

Untuk pengetahuan semua perasaan marah ini boleh membunuh kita.  Salah satu bahaya yang disebabkan oleh marah di luar batasan ialah mati mengejut akibat kegagalan jantung berfungsi.

Jadi kepada yang tahu tu Ahamdulillah dan kepada yang tidak tahu lagi cepat2 la kawal perasaan marah anda. Tetapi, tidak guna kalau tahu tidak beramal. Jadi, anda sudah tahu cepat2 la beramal. 

Good luck!!

comelkan kalau senyum :)